益生菌的作用益生菌適合的人群有：第一，老年人。老年人身體機能降低，器官功能衰退，腸胃蠕動不足，適度補充益生菌改善腸道消化吸收功能，可以大大的降低生病的概率。第二，腸胃虛弱，久病初愈的人。如果長期腸胃功能比較差或者生病后，此時腸胃功能都是比較弱的，就可以通過益生菌快速的恢復腸胃功能，加快身體恢復的速度。<br />益生菌是通過定殖在人體內改變宿主某一部位菌群組成的一類對宿主有益的活性微生物。通過調節宿主黏膜與系統功能或通過腸道內菌群，促進營養吸收保持腸道健康的作用，從而產生有利于健康作用的單微生物或組成明確的混合微生物。長期駐扎在腸道里，調理腸胃腸道，使菌群數生態平衡，緩解便秘有助于排便

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